Nadie quiere pensar en que su copa menstrual se quede atascada dentro de ella. La buena noticia es que su copa menstrual no se atascará ni se perderá para siempre: ¡solo hay una forma de entrar y salir! Si sucede lo impensable y su copa no se mueve, esto es lo que debe hacer.
Paso 1: Relájate
Probablemente sea lo último que quieras que te digan, pero es muy importante que relajes los músculos cuando llegue el momento de retirar la copa menstrual. Tensar los músculos vaginales o del suelo pélvico solo hará que la copa se sujete con más fuerza o que la suba más por el canal vaginal. Así que intenta relajarte y recuerda que, tarde o temprano, la copa saldrá .
Paso 2: Busca con los dedos
Introduce uno de tus dos dedos y hazte una idea de dónde está colocada tu copa dentro de la vagina (usa un poco de lubricante si esto te resulta más cómodo). Puede estar más arriba o quizás un poco a un lado. Una vez que hayas localizado tu copa, sabrás con qué estás tratando. ¿No puedes encontrar tu copa? ¡Ve al consejo número 3 a continuación!
Paso 3: Pon tu taza a tu alcance
Si tienes el cuello uterino alto o usas una copa menstrual más corta, puede que te resulte más difícil alcanzarla. Si haces fuerza con los músculos (como si fueras al baño) y te pones en cuclillas, la base de la copa estará al alcance de la mano. Recuerda: si tienes el cuello uterino alto o un canal vaginal largo, debes elegir una copa más larga para que sea más fácil de extraer. Tenemos una guía con recomendaciones sobre las mejores copas para el cuello uterino alto .
Paso 4: Asegúrese de que el sello esté roto
Las copas menstruales funcionan creando un sello con las paredes vaginales. Esto es bueno, ¡es lo que te mantiene libre de fugas! Siempre debes romper el sello apretando la base de la copa antes de intentar retirarla. Si no lo haces, experimentarás mucha resistencia (y probablemente algo de incomodidad) al intentar sacarla. Es posible que escuches un ruido que indicará que el sello se ha roto. Si no puedes alcanzar con dos dedos para apretar, intenta deslizar el dedo índice hacia arriba a lo largo de la copa y empujar hacia adentro. Esto debería romper el sello, luego puedes moverla hacia abajo hasta que esté a tu alcance con los dedos.
Paso 5: ¡Tómate un descanso!
Si no tienes suerte, tómate un descanso. Respira, relájate y vuelve a intentarlo en 15 minutos. Si tienes problemas para retirar la copa a primera hora de la mañana, esperar entre 15 y 30 minutos después de despertarte y caminar un poco puede ayudar a que la gravedad haga su trabajo y baje la copa.
Paso 6: Si todo lo demás falla…
Si bien es poco frecuente, algunas mujeres pueden notar que su copa menstrual simplemente no se mueve. Puede que esté succionada hacia el cuello uterino o puede que esté demasiado alta y fuera de su alcance. Si esto sucede, no se preocupe. Lo mejor es dirigirse al departamento de emergencias de su hospital local y pedir ayuda. Una copa menstrual no debe dejarse puesta por más de 8 horas debido al riesgo de síndrome de shock tóxico (SST), por lo que es importante que se la retiren y recuerde que no hay vergüenza en preguntar.