Tenemos mucha suerte de tener acceso a muchos productos alternativos para el cuidado menstrual que nos permiten tener un período más cómodo: toallas de tela reutilizables, copas menstruales, ropa interior menstrual e incluso esponjas menstruales.
Son una opción menos común que es elogiada por muchas personas que aman la forma en que las esponjas les permiten hacer ejercicio, continuar con su rutina de levantamiento de pesas durante su período y tener relaciones sexuales sin complicaciones durante el período.
¿Cómo funciona una esponja menstrual?
Las esponjas menstruales son una alternativa a los tampones y se usan dentro del cuerpo para absorber el flujo menstrual. Puedes elegir entre esponjas marinas de seda fina, naturales, reutilizables, blanqueadas o sin blanquear, o esponjas sintéticas desechables de un solo uso. Muchas personas optan por utilizar esponjas menstruales porque no se pueden ver desde fuera del cuerpo (no hay hilos de tampón) y se pueden usar durante las relaciones sexuales.
También se pueden utilizar esponjas para sostener los órganos pélvicos si padeces prolapso .
¿Durante cuánto tiempo puedes usar una esponja menstrual?
Debes cambiar la esponja cada 8 horas o antes si tienes un flujo abundante. Este tiempo es similar al de otros productos menstruales internos, como las copas menstruales y los tampones.
Esponjas marinas naturales vs esponjas sintéticas
Cuando se trata de esponjas menstruales, tienes dos opciones;
Opción 1: Esponjas marinas menstruales reutilizables
Si prefieres una opción ecológica para tu período, puedes optar por una esponja menstrual marina natural . Las esponjas menstruales se extraen de manera sostenible y son naturalmente absorbentes. Están disponibles en versiones naturales (sin blanquear) y blanqueadas. Al igual que los tampones, cuanto más grande sea la esponja, más absorbente será. Sin embargo, como son un producto natural, no tienen un tamaño uniforme, pero se pueden recortar fácilmente. Se pueden limpiar y reutilizar durante 3 a 6 meses y, al final de su vida útil, se pueden convertir en abono, por lo que son una opción ecológica.
Son fáciles de usar: simplemente humedezca la esponja, luego escúrrala (para que se ablande) e introdúzcala como lo haría con un tampón. Absorberá el flujo menstrual y debe enjuagarse antes de volver a insertarse. Para obtener instrucciones más detalladas, lea nuestro blog sobre cómo usar una esponja marina menstrual .
Opción 2: Esponjas menstruales desechables
Otra opción reutilizable es una sintética, Esponja desechable de un solo uso , como las esponjas Beppy o JoyDivision. Funcionan de manera similar a la esponja marina natural, pero generalmente son un poco menos absorbentes. Están envueltos individualmente y algunos están prelubricados y tienen un corte que actúa como un agarre para los dedos para facilitar su extracción.
Las esponjas menstruales sintéticas son populares para usar durante las relaciones sexuales durante el período o al hacer ejercicio como una alternativa a los tampones. Recuerde que las esponjas de un solo uso deben desecharse después de su uso y nunca deben reutilizarse.
¿Son sostenibles las esponjas menstruales naturales?
Solo almacenamos esponjas marinas que se han recolectado de forma sostenible y ética en el mar Mediterráneo. Para ello, controlamos cuidadosamente las zonas donde se ha realizado la recolección y dejamos tiempo para que las esponjas vuelvan a crecer antes de volver a recolectarlas. Cuando se recolectan las esponjas, se cortan de forma que no se dañe el "tallo" ni la esponja marina, lo que les permite volver a crecer. ¡Es como podar un árbol o cortar el césped!
¿Debo elegir una esponja natural blanqueada o sin blanquear?
En realidad, todo depende de las preferencias personales. Las esponjas marinas menstruales sin blanquear son de color marrón claro y son una buena opción para quienes desean una opción completamente natural para su período, mientras que otras prefieren el aspecto "limpio" y más amarillo de una esponja blanqueada. Las esponjas naturales sin blanquear generalmente se deterioran a un ritmo más lento que las esponjas blanqueadas.
¿Cómo se limpia una esponja menstrual?
Si eliges una esponja menstrual reutilizable, es importante que la limpies adecuadamente. Deberás desinfectarla antes del primer uso y luego entre períodos menstruales.
Hay algunas formas diferentes de limpiar tu esponja menstrual:
- Lávelo con un jabón suave bajo agua limpia y tibia (intente usar un lavado de copa menstrual)
- Remojar durante 10 minutos en una taza de mezcla de agua y vinagre en proporción 1:10.
- Remojar durante 10 minutos en una taza de agua con 1 cucharada de bicarbonato de sodio.
Cualquiera sea la forma que elijas para limpiar tu esponja, asegúrate de que esté completamente seca antes de guardarla en su bolsa de almacenamiento.
Qué evitar al limpiar tu esponja menstrual:
- Evite los jabones o productos químicos agresivos que puedan dañar las delicadas fibras de la esponja. Los productos químicos residuales que quedan en la esponja también pueden alterar los niveles de pH o causar irritación de la piel. Por eso, recomendamos un lavado para copa menstrual para limpiar su esponja menstrual.
- Hervir las esponjas: esto hará que se endurezcan y se encojan.
- Evite dejar las esponjas en remojo más tiempo del recomendado ya que esto puede provocar que se deterioren.
¿Cuál es la mejor esponja menstrual?
Todo depende de tus preferencias personales y del uso que quieras darle a la esponja.
Para los períodos: recomendamos elegir una esponja marina natural como la Esponja de Seda Fina , las Esponjas Marinas Menstruales IntimateCare de Natural Intimacy (disponibles en Blanqueadas y Sin Blanquear ) o las Perlas Marinas Ultra Suaves de Jade & Pearl .
Para usar durante las relaciones sexuales: elija una esponja menstrual desechable como la esponja Wet Beppy o la esponja Dry Beppy , que vienen envueltas individualmente.
Para el prolapso: lo mejor es preguntarle a su médico qué es lo mejor para su condición individual. En la mayoría de los casos, una esponja grande, densa y firme es la mejor para el prolapso, como la esponja natural Jade & Pearl Reutilizable Sea Pearls XL + Firm o la esponja sintética Jade & Pearl Reutilizable Pink Pearls Plus Extra Dense + Firm .