Para muchas mujeres australianas, nadar es una actividad popular y agradable, especialmente durante los meses más cálidos. Sin embargo, una preocupación común que puede surgir es si es seguro y cómodo nadar durante la menstruación. La buena noticia es que nadar durante el período menstrual es perfectamente seguro y manejable con algunas precauciones simples y los productos adecuados.
En este artículo, exploraremos todo lo que necesitas saber sobre la natación durante tu período, desmitificaremos mitos comunes y brindaremos consejos prácticos para una experiencia de natación sin preocupaciones. ¡Así que ponte el traje de baño y a sumergirnos!
¿Es seguro nadar durante el período?
Contrariamente a la creencia popular, es completamente seguro nadar durante la menstruación. La sangre menstrual es estéril y no supone ningún riesgo para la salud ni para la propia persona ni para los demás que se encuentren en el agua. El agua de las piscinas se trata con desinfectantes para mantenerla limpia, lo que reduce aún más la posibilidad de transmisión de bacterias o infecciones.
Desacreditando mitos comunes;
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Mito: Nadar en una piscina durante la menstruación contaminará el agua.
Realidad: La sangre menstrual no es muy diferente de otros fluidos corporales que ingresan regularmente al agua, como el sudor o la orina. Las prácticas adecuadas de mantenimiento y desinfección de la piscina eliminan cualquier riesgo potencial para la salud asociado con nadar durante el período menstrual. -
Mito: La natación puede provocar un aumento del flujo menstrual o sangrado prolongado.
Realidad: Realizar actividades físicas como nadar no afecta la duración ni la intensidad del período. El flujo menstrual está determinado por los cambios hormonales del cuerpo y no se ve afectado por las actividades acuáticas. -
Mito: Los tampones son la única opción adecuada para nadar durante la menstruación.
Realidad: Si bien los tampones son una opción popular para nadar, no son la única opción. Las copas menstruales y los trajes de baño a prueba de períodos también son alternativas efectivas que brindan comodidad y protección en el agua. Es importante elegir la opción que mejor se adapte a sus necesidades y preferencias.
¿Se puede nadar con una copa menstrual?
¡Sí! Las copas menstruales o los discos menstruales son nuestra recomendación número uno para protegerte de las fugas mientras nadas. Debido a que crean un sello dentro de la vagina, mantienen el flujo completamente contenido (si se usan correctamente) y son indetectables desde el exterior, lo que significa que no hay riesgo de que los hilos se salgan de tu bikini. El tiempo de uso de 8 horas significa que puedes pasar un día entero en la piscina o la playa sin preocuparte por los incómodos cambios en el baño público. Si tienes un flujo abundante, opta por una copa menstrual de mayor capacidad para que puedas acercarte a las 8 horas completas de uso.
Como las copas menstruales no absorben el flujo como los tampones o las esponjas menstruales, no absorberán agua mientras nadas. ¡No más tampones empapados ni cordones antiestéticos!
¿Se puede nadar con un tampón?
Sí, los tampones son una buena opción desechable para nadar durante el período menstrual, ya que se usan dentro del cuerpo. Ten en cuenta que los tampones vienen con un cordón de algodón que cuelga fuera del cuerpo, por lo que pueden no ser la mejor opción para las nadadoras con poca ropa interior. Es mejor cambiar el tampón con regularidad cuando nades, ya que tienden a absorber agua además de la sangre menstrual, lo que puede hacer que alcancen su capacidad máxima más rápido que cuando estás en tierra firme.
¿Se puede nadar con una esponja menstrual?
¡Por supuesto! Si los hilos húmedos de los tampones no son lo tuyo, prueba una esponja menstrual . Las esponjas se usan dentro del cuerpo debajo del cuello uterino para absorber el flujo, de manera similar a un tampón. Son excelentes para usar mientras practicas deportes, mientras nadas e incluso se pueden usar durante las relaciones sexuales . Aunque no tienen hilo, las esponjas Beppy son fáciles de quitar y vienen envueltas individualmente para mayor comodidad.
¿Se puede nadar con una compresa puesta?
Las compresas desechables y reutilizables son un gran no-no si estás planeando un chapuzón en el agua. Debido a que se usan fuera del cuerpo para absorber el flujo, nadar con una compresa en el traje de baño provocará pérdidas importantes y te dejará con una compresa pesada y empapada de agua. ¡No es lo ideal! Elige un producto para el período que se use internamente, como una copa menstrual, un disco menstrual, un tampón o una esponja menstrual.
¿Se puede nadar con ropa interior menstrual?
Aunque la ropa interior para el período tiene un tejido a prueba de fugas, no te protegerá de las fugas menstruales mientras nadas y no es adecuada para usar en el agua. Al igual que las compresas, debido a que la ropa interior para el período se usa en la parte exterior del cuerpo, absorberá agua mientras nadas y provocará un desbordamiento muy desagradable. Es mejor guardar la ropa interior para el período solo para aventuras en tierra firme.
¿Qué pasa si nadas durante tu período sin protección menstrual?
Se cree que la presión que crea el agua fuera del cuerpo puede ralentizar el flujo menstrual, y algunas personas descubren que su período se detiene por completo mientras están en el agua. ¡Puedes probarlo en casa en la bañera si tienes curiosidad! Pero para protegerte de las fugas, siempre es mejor usar una copa menstrual, un tampón o una esponja. Si bien las fugas menstruales en la playa no atraen a los tiburones (eso es un mito), puede ser un desastre al salir del agua. Y es mejor evitar por completo las fugas o el sangrado abundante en las piscinas públicas por razones de higiene.
Nadar durante el período menstrual nunca debería ser un impedimento para disfrutar de este pasatiempo tan popular. Con los productos menstruales adecuados, las prácticas de higiene adecuadas y una actitud positiva, ¡puedes nadar con confianza!