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Descubra cómo ayudar a su cuerpo a funcionar a su nivel óptimo equilibrando naturalmente sus hormonas.
Comprenda sus hormonas y aprenda formas de controlar los síntomas, las condiciones hormonales y la fertilidad a través de pequeños cambios realistas en su estilo de vida y dieta, como incluir ingredientes que equilibren las hormonas y alimentos para la fertilidad ricos en nutrientes.
Este libro incluye información sobre;
- ¿Qué es el equilibrio hormonal?
- El ciclo menstrual
- ¿Qué es un ciclo menstrual normal?
- ¿Cuando soy fértil?
- ¿Estoy ovulando?
- Gráfico para un ciclo menstrual
- ¿Cuándo debo buscar ayuda?
- ¿Mis hormonas están equilibradas?
- Dolor menstrual
- Consejos sencillos para afrontar los síntomas más comunes
- Cuadro de síntomas
- Trastornos hormonales comunes
Este libro también incluye consejos nutricionales expertos, información práctica sobre la preparación de alimentos, planificación y recetas, información sobre fertilidad, concepción, suplementos y consejos sobre estilo de vida, así como respuestas a muchas preguntas que las mujeres le han hecho a Belinda durante su tiempo practicando la naturopatía y la nutrición.
Acerca del autor
Belinda Kirkpatrick es una experta naturópata y nutricionista especializada en salud femenina y con especial pasión por la salud hormonal, el manejo de la fertilidad y la prevención de abortos espontáneos. Belinda es conocida por su amplio conocimiento de los tratamientos naturales y convencionales, además de su enfoque basado en la evidencia para la atención médica integral. Ainsley Johnstone es creadora de recetas, estilista gastronómica y fotógrafa.